zdravoprodukt

SOK OD JABUKE

zdravoprodut | 04 Novembar, 2013 14:40

Sok od jabuke sadrži različite hranljive materije, u niskim do umerenim količinama. Preporučljiv je za upotrebu kako kod sportista, tako i kod ostalih aktivnih ljudi svih uzrasta.

NUTRITIVNA VREDNOST
Za svaku čašu soka od jabuke koju konzumirate, unesete u vaš organizam skoro 10 različitih vitamina i minerala. Ovo slatko piće, bez dodatog šećera, daje umerene količine ugljenih hidrata, uglavnom kroz prirodne šećere kao što su fruktoza i glukoza.
Unosom 2,5 dl soka od jabuke, zadovoljavate 10% od potrebnog dnevnog unosa ugljenih hidrata (za 2000 kalorije) .

Sok od jabuke sadrži minerale kao što su kalcijum, kalijum , gvožđe, mangan i magnezijum . Prirodni sok od jabuka, od celog ploda, takođe obezbeđuje vitamine C i B6 .

Sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, jabuke i sok od jabuke omogućavaju telu da pravilno apsorbuje njen sadržaj kalorija hrane u energiju koaj je potreban vašem telu. Prirodni šećeri koji se nalaze u soku od jabuke takođe obezbeđuju zdrav izvor energije i mišićne hidratacije .

Prirodni sok od jabuke sadrži veoma malu količinu natrijuma u samo 10 miligrama po čaši. Konzumiranjem prevelikih kličina natrijuma, koji se može naći u različitim vrstama namirnica, može doći do povećanja krvnog pritiska, što može izazvati oštećenja srca .

Ovaj voćni sok ne sadrži masti niti dovodi do povećanja holesterola, čime nikako ne može izazvati neželjene zdravstvene probleme, čak ni pri konstantnoj konzumaciji proizvoda.

Kombinacija minerala koji se nalaze u soku od jabuke ubrzava metabolizam, smanjuje rizik od bolesti kostiju, a pomaže i pri očuvanju zdravlja srca. Vitamin C u prirodnim voćnim sokovima pomaže regulisanje telesne funkcije kao što su pretvaranje hrane u energiju, kao gorivo za mišiće.